Marche aquatique

Description du service

La marche aquatique ou encore longe côte est un sport de plus en plus pratiqué sur le littoral français. Pratiquée toute l'année à Palavas les flots, la marche aquatique offre à ses pratiquants un véritable moment d'évasion et de bien être. C'est une activité idéale pour une remise en forme ! L'activité physique combinée aux nombreuses vertus de l'eau de mer et de l'air marin font de la marche aquatique un sport complet et efficace pour prendre soin de son corps et de sa santé et retrouver une bonne condition physique. Immergé entre le nombril et le sternum, la marche en mer va tonifier et sculpter vos jambes, vos cuisse et vos bras et participer à préserver vos fonctions cardio respiratoires, elle aide également à améliorer l'équilibre et soulage les personnes qui souffrent des "jambes lourdes" et d'une mauvaise circulation sanguines. En y ajoutant des mouvements de gymnastique aquatique et de fitness sur le sable, on travaille son cardio et on se muscle en profondeur, c'est très efficace mais surtout très ludique ! Pratiquer un sport de plein air est aussi idéal pour refaire le plein d'énergie, s'aérer la tête ou encore réduire le stress. Saviez vous que la mer aurait des vertus apaisantes et relaxantes ? La marche aquatique est accessible à tous les âges et à tous les niveaux sportifs, les cours collectifs sont encadrés par des coachs, Maitre Nageurs Sauveteurs diplômés et expérimentés. Avant le cours pensez à bien vous hydrater, et à prévoir un équipement si nécessaire ( voir site web ) Assurez vous à ne pas prendre d'objet de valeur pendant la séance et dans vos affaires personnelles. Vous avez des questions ? n'hésitez pas à contacter le coach. On se donne rdv rive droite à Palavas les flots ( 34 ) au niveau de l'institut St Pierre et du musée du Patrimoine.