AQUAGYM : 4 EXERCICES POUR BOOSTER SON CARDIO
AQUAGYM : 4 exercices pour booster son cardio et dépenser un maximum de calories !
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Le Blog de la
marche aquatique
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Samuel Lugnier
- 18 oct. 2022
- 1 Min
AQUAGYM : Comment réaliser les burpees aquatiques ?
Les burpees version aquagym vous connaissez? Une variante bien différente de la version terrestre mais tout aussi efficace 🥵💪💥 Utilisé...
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Samuel Lugnier
- 17 oct. 2022
- 2 Min
Aquagym : 10 variantes de fentes pour muscler ses jambes et ses bras
TOP 10 des variantes pour réaliser les fentes
405 vues0 commentaire
Samuel Lugnier
- 4 oct. 2022
- 1 Min
AQUAFITNESS : 4 exercices pour muscler ses bras et ses abdominaux
AQUAGYM : Un combo d'exercices pour s'exploser les bras et renforcer ses abdominaux ! CONSIGNES Immerges toi jusqu'au sternum au...
281 vues0 commentaire
Samuel Lugnier
- 26 sept. 2022
- 1 Min
AQUAFITNESS : 4 EXERCICES CARDIO
AQUAFITNESS💦 💥COMBO 3💥 Voici 4 exercices assez basiques que j'utilise régulièrement dans mes séances, réalisés ensemble avec une...
193 vues0 commentaire
Samuel Lugnier
- 21 sept. 2022
- 1 Min
AQUAFITNESS : COMBO CUISSES/CARDIO
AQUAFITNESS💦 💥COMBO 2💥 4 EXERCICES POUR RENFORCER SES CUISSES & SON CARDIO 1- SQUAT JUMP Diminues la profondeur pour augmenter la...
158 vues0 commentaire
Samuel Lugnier
- 20 sept. 2022
- 1 Min
AQUAFITNESS : 4 exercices pour muscler ses cuisses dans l'eau
💦AQUAFITNESS💦 💥COMBO 1💥 4 EXERCICES POUR MUSCLER SES CUISSES 1- JUMPING JACK ASSIS Pour + d'efficacité gardes les pieds à plats...
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Samuel Lugnier
- 25 août 2022
- 1 Min
Randonnée aquatique Carnon 4 septembre
Marche aquatique de 5 km Un évènement Aktif sport Comme l'an dernier nous clôturerons l'été par une randonnée aquatique de 5km à Carnon (...
256 vues0 commentaire
Samuel Lugnier
- 17 août 2022
- 1 Min
Marche aquatique nocturne
Evènement club Palavas-les-Flots 🤩[EVENEMENT]🤩 Ce samedi 20 août et à l'occasion du feu d'artifice de Palavas, le club Aktif sport...
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Samuel Lugnier
- 20 janv. 2022
- 4 Min
3 bonnes raisons de pratiquer l'aquagym en mer en hiver
Les activités nautiques sont de plus en plus en vogue l'été sur les plages françaises, elles peuvent se pratiquer toute l'année sans...
244 vues0 commentaire
Samuel Lugnier
- 9 oct. 2021
- 4 Min
L'interview du coach
- « 𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘣𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘴𝘪𝘵𝘶𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 ê𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 ? » - « 𝘔𝘢𝘪𝘴, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘢𝘷𝘦𝘻, 𝘮𝘰𝘪 𝘫𝘦 𝘯𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘪𝘴...
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Samuel Lugnier
- 21 sept. 2021
- 4 Min
Tenue longe côte : Guide et budget 2021
4/3mm ou 3/2mm ? intégrale ou shorty ? Quel budget ? Ce guide simple vous permettra de bien vous équiper pour la pratique du longe côte
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Samuel Lugnier
- 8 sept. 2021
- 1 Min
Portes ouvertes du club du 13 au 19 septembre
Portes ouvertes du club du 13 au 19 septembre : Venez essayer la marche aquatique ou l'aquagym en mer à Palavas les flots ( Hérault )
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Samuel Lugnier
- 4 août 2021
- 3 Min
Quelle tenue pour la marche aquatique en été ?
Quelle tenue pour pratiquer le longe côte en été ?
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