La marche sur l'eau n'est plus réservée à la légende de Jésus Christ ou aux rives lointaines des plages exotiques. En France, une activité appelée le "longe-côte" est en train de gagner en popularité et devenir un mode de vie en plein essor. Cette fusion d'exercice physique et de contact avec la nature s'infiltre dans la société française, devenant un moyen accessible pour tous de se connecter à la mer.
Découvrons comment cette pratique émerge comme une tendance de bien-être en pleine croissance.
Qu'est-ce que le Longe-Côte ?
Le longe-côte, ou marche aquatique côtière, est une activité physique qui consiste à marcher dans l'eau de mer à mi-hauteur, avec de l'eau généralement situé entre le nombril et le sternum.
C'est une approche douce de la marche sportive, car l'eau supporte une partie du poids du corps, réduisant ainsi l'impact sur les articulations. Les participants peuvent également utiliser un pagaie ou même des plaquettes de natation pour augmenter la résistance de l'eau.
Le Longe-Côte en France : Une Croissance Phénoménale
Depuis les premiers clubs de longe-côte créés en France il y a environ une décennie, cette activité s'est développée à une vitesse incroyable. De la Bretagne à la Côte d'Azur, en passant par la Normandie, des milliers de personnes se rassemblent pour participer à des séances de longe-côte. Les plages deviennent des terrains d'entraînement pour ces passionnés de l'eau.
Depuis quelques années un championnat de France est même organisé en 3 étapes par la fédération française de randonnée qui propose une version de ce sport plus orienté compétition.
Vous avez forcement déjà remarqué lors de vos balades à la plage ces nombreux marcheurs aquatiques qui randonnent hiver comme été le long de notre beau littoral Français ! Cette activité de "marcher dans l'eau" est devenu tellement populaire qu'elle est aussi de plus en plus pratiquée par des personnes hors club et association, convaincues des ses nombreux bienfaits !
Pourquoi le Longe-Côte attire tant de gens ?
Le longe-côte offre de multiples avantages qui attirent un large public. Voici quelques raisons pour lesquelles il gagne en popularité :
Accessible à Tous : Le longe-côte peut être pratiqué par des personnes de tous âges et de toutes conditions physiques. Il n'est pas nécessaire d'être une personne sportive pour commencer la marche aquatique. Il n'est même pas nécessaire de savoir nager !
Bienfaits pour la Santé : Cette activité douce améliore la condition physique, renforce les muscles, favorise la circulation sanguine, améliore l'équilibre et contribue à la détente mentale.
Contact avec la Nature : Sport de plein air par excellence, rien ne peut égaler la sensation de marcher dans l'eau de mer tout en profitant du bruit de l'eau et du bon air marin ! C'est une expérience apaisante et revitalisante !
Esprit de Communauté : Les associations de marche aquatique encouragent le lien social ! Les séances contiennent de nombreux exercices en équipe et en coopération ce qui facilite les rencontres et font naitre de nombreuses amitiés !
Démocratisation du Longe-Côte : Une Succès Story Française
Le longe-côte en France est en train de devenir un véritable phénomène de bien-être. Les clubs se multiplient, les événements sportifs se développent, et la pratique s'étend à de nouvelles plages. C'est un témoignage du désir des Français de vivre une vie saine, tout en se reconnectant à la nature.
En fin de compte, le longe-côte est bien plus qu'un simple exercice ; c'est un moyen de relier le corps et l'esprit à l'environnement naturel exceptionnel des côtes françaises. Alors, que vous soyez un amateur de sport, un amoureux de la mer ou un adepte de la relaxation, le longe-côte en France offre une expérience unique à explorer.
Alors, chaussons de marche au pied et combinaison enfilée, pourquoi ne pas essayer la marche sur l'eau à la française ? Vous pourriez bien être agréablement surpris par les bienfaits que cela apporte à votre corps et à votre vie !
Pour plus d'info sur le longe côte ici
Pour votre sécurité, éviter le plus possible de pratiquer la marche aquatique seul(e), encore moins sur une plage dont vous ne connaissez pas les dangers.