L'AQUAGYM : un sport moderne...aux racines très anciennes

23 août
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 24 août

Quand on pense à l’aquagym, on imagine souvent une activité récente, née dans les piscines.

Et pourtant… l’histoire de l’aquagym remonte beaucoup plus loin.

L’eau, source de santé depuis l’Antiquité

Les Grecs et les Romains l’avaient déjà compris : l’eau soigne.

Leurs thermes n’étaient pas seulement des lieux de détente, mais de véritables centres de santé.

On y utilisait l’eau chaude, froide, les bains, les jets… pour soulager les douleurs et renforcer le corps.

👉 En un sens, l’aquagym plonge ses racines dans ces pratiques anciennes de balnéothérapie.

Le XXe siècle : l’aquagym comme rééducation

Avançons dans le temps.

Dans les années 1960-70, les kinésithérapeutes commencent à utiliser l’eau comme outil de rééducation.

Pourquoi ? Parce que l’eau soutient le corps et réduit les chocs sur les articulations.

Parfait pour les personnes blessées ou fragiles.

👉 C’est là que naît l’idée : Et si l’eau n’était pas seulement un outil de rééducation, mais un vrai terrain d’entraînement ?

Petit à petit, certains kinés et entraîneurs testent l’idée.

Ils transforment les exercices médicaux en mouvements de fitness.

Ils ajoutent de la musique, du rythme, des séries répétées.

👉 L’aquagym était née : un mélange parfait entre la douceur du soin et l’efficacité du sport

Le premier boom de l’aquagym : direction les États-Unis 🇺🇸

Si l’on doit chercher où l’aquagym a vraiment pris son envol, c’est sans hésiter aux États-Unis.

Dans les années 1950, un certain Jack LaLanne, coach sportif charismatique et pionnier du fitness, anime une émission télé suivie par des millions d’Américains.

Son credo ? Bouger tous les jours.

Jack LaLanne invente les premiers exercices aquatiques destinés non pas seulement à la rééducation… mais à l’entraînement du grand public.

Il montre à la télévision comment bouger dans une piscine pour tonifier le corps en douceur.

👉 Une révolution : le fitness sort de la salle et se plonge dans l’eau.

Les années 1970-1980 : l’explosion

C’est vraiment à cette période que l’aquagym explose.

Pourquoi ?

Les Américains cherchent des activités plus douces, accessibles à tous âges.
Le mouvement "low impact fitness" (sports sans chocs) se développe.
L’aquagym devient une réponse parfaite pour les seniors, les femmes et ceux qui veulent entretenir leur forme sans se faire mal.

Les piscines publiques, les hôtels et même les clubs de vacances proposent alors des cours d’aquagym.

👉 Résultat : l’aquagym devient un phénomène de société aux États-Unis.

Les années 2000 : explosion des variantes

Avec l’arrivée du fitness à grande échelle, l’aquagym se transforme.

On invente l’aquabike (pédaler dans l’eau).
L’aquaboxing (mouvements de boxe aquatiques).
L'aquajogging ( aquagym avec une ceinture )
L’aquafitness (séances cardio rythmées).
ET bien d'autres !

L’aquagym devient un sport plus polyvalent, capable de séduire aussi bien les seniors que les sportifs confirmés.

Aujourd’hui : l’aquagym en mer 🌊

Dernière évolution en date ? Quitter la piscine… et plonger directement dans la mer.

Et là, tout change.

Le cadre est unique : le soleil, l’air marin, le ciel ouvert.
L’eau de mer apporte un bonus naturel : effet drainant, reminéralisant, revitalisant.
L’expérience n’est plus seulement sportive : c’est une immersion totale dans la nature.

👉 L’aquagym en mer, c’est en quelque sorte un retour aux sources.

Un mélange entre les thermes antiques, la rééducation moderne et le fitness d’aujourd’hui.