Portrait n°1 : Pascale

Vice championne de France & spécialiste du flocon d'avoine

1. Peux-tu te présenter en quelques mots ? (prénom, âge, ce que tu fais dans la vie)

Pascale 63 ans infirmière à la retraite.

2. Comment as-tu découvert la marche aquatique / le club Aktif Sport Palavas ?

1er club trouvé grâce journée des associations pour nage en eau libre. J'ai découvert Aktif Sport découvert lors d'un nettoyage de plage à palavas : 1 séance offerte

3. Qu’est-ce qui t’a donné envie d’essayer cette activité ?

Aller à la mer toute année et profiter de cet espace en toute saison.

4. Tu pratiquais déjà du sport avant ou c’était une reprise pour toi ?

Je faisais déjà randonnée et de la natation en piscine.

5. Combien d'entraînement fais tu par semaine ?

Au moins 2 par semaine.

6. Qu’est-ce qui t’a le plus surprise lors de tes premières séances ?

Le concept de sport sans « souffrance »

Réaliser des exercices difficiles « sur terre »

7. Qu’est-ce que la marche aquatique t’apporte aujourd’hui — physiquement, mentalement ou même socialement ?

Drainage, musculation, coordination, et équilibre

Bienfaits d'une activité à l’extérieur ( très important pour métier sédentaire ou toujours enfermé)

Et une dose de Vitamine D ! ☀️

8. As-tu remarqué des changements concrets depuis que tu pratiques (forme, tonus, sommeil, moral, silhouette…) ?

Je suis rarement malade (ex : rhume angine toux)

Excellent pour insuffisance veineuse et la sensation de jambes lourdes.

9. Qu’est-ce qui te motive à venir l'hiver quand il fait frais ou que la mer est un peu agitée ?

J’adore la mer en hiver : La couleur de l'eau et du ciel, c'est magnifique !

Motivation ++ grâce au groupe!

Dominer la sensation du froid c'est un peu un challenge, se motiver et etre plus forte que « la peur avoir froid »

10. Team combi integrale ou shorty ?

TEAM shorty ++

11. Qu’est-ce qui te plaît particulièrement dans les séances du club?

Beaucoup de cours différents avec un coach expérimenté.

Pas de routine.

Groupe sympa pas de stress pas de frime pas de « melon » !

12. Si tu devais résumer le club en trois mots, ce serait lesquels ?

Sportif convivial nature.

13. Que dirais-tu à quelqu’un qui hésite à se lancer ?

Essayer c'est l’adopter !

Si vous habitez cette région, il faut profiter de la mer pour faire une activité bien être et sportive.

Au lieu prendre médoc ou aller chez kine pour douleur chronique faites de la marche aquatique 😁

14. Une anecdote à partager ou ton meilleur souvenir ?

Mon cours preferé au lever du soleil !

La meilleure façon commencée la journée !!

Merci Pascale 🩷