AQUAPALMES EN MER
L’activité tonifiante et douce que votre corps va adorer !
Une activité sportive complète, au cœur de la Méditerranée
Découvrez l’aquapalmes en mer à Palavas-les-Flots, une séance de renforcement musculaire dans l’eau, qui allie plaisir, tonus et bien-être naturel.
Pourquoi choisir l’aquapalmes en mer ?
Soulage les douleurs articulaires grâce à l’effet porteur de l’eau
jAMBES cuisses ET FESSIERS TONIFIES
Stimule la circulation sanguine et le retour veineux
Améliore l’endurance et le souffle
Diminue le stress et recharge en énergie
pour qui ?
L’aquapalmes en mer s'adresse à tous les âges et à tous les niveaux sportifs.
Vous êtes concerné si :
✅ Vous souhaitez vous tonifier sans douleur articulaire
✅ Vous voulez une activité douce mais efficace
✅ Vous aimez la mer, l’ambiance extérieure et la liberté
✅ Vous avez besoin de bouger sans pression, dans une ambiance motivante
✅ Vous cherchez une solution naturelle pour retrouver énergie et silhouette
matériel
pour l'aquapalmes
comment se déroule une séance ?
Lieu : Plage rive droite à Palavas-les-Flots
Durée : 45 minutes environ
Encadrement : Par un maitre nageur diplômé & expérimenté.
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Chaque séance est rythmée, dynamique mais c'est vous qui gérez votre effort dans l'eau.
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Dans la mesure du possible, et par sécurité, nous avons toujours pied pendant les cours.
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On alterne différentes positions ( ventrale / dorsale / latéral ) mais aussi la durée des exercices ( vitesse / endurance / résistance )
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La planche vous permet de prendre appui sur l'eau et focaliser le travail sur les jambes.
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Enfin, les exercices sont toujours très variés, ce qui assure un travail musculaire complet !
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On sort de l’eau reboosté, léger et tonifié !
15 personnes maximum par cours.
