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nos activités
TARIF 2025
Chargement des jours...
45 min
10 euros
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1 h
10 euros
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Pourquoi pratiquer un sport en mer?
une activité accessible à tous
La marche aquatique et l'aquagym en mer se déroulent avec l'eau au niveau du bassin ou de la poitrine, immergé notre corps est plus léger cela diminue les contraintes sur les articulations et les tendons.
Les mouvements sont facilités & plus fluides, on se sent léger !
Merci Mr Archimède
bienfaits de
l'eau de mer
Les nombreuses vertus de l'eau de mer sont reconnues depuis des siècles.
L'eau de mer tonifie le corps grâce à ses ions négatifs et à sa composition très minéralisée.
La thalassothérapie toute l'année !
adieu la cellulite
Pendant la marche en mer l'effet massant de l'eau sur les jambes favorise le drainage, la pression de l'eau étant plus forte que l'air cela va engendrer un effet drainant favorisant le retour veineux et lymphatique qui participe à lutter contre la rétention d'eau et la cellulite.
Allez y circulez !
l'AIR
MARIN
Pendant vos activités sportives en mer, vous pouvez respirez à plein poumons , l'air marin chargé en iode est bénéfique pour le système ventilatoire.
L'iode pourrait améliorer le fonctionnement de la thyroïde.
Une activité qui ne manque pas d'air !
le coach
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Lieu de rdv
Pour se rendre au point de rassemblement de la marche aquatique et de l'aquagym en mer, RDV à Palavas les Flots rive droite.
Rdv directement sur la plage devant l'Institut St Pierre de Palavas les Flots
Merci de vous présenter au moins 10min avant le début de la séance.
De nombreux parking se trouve à proximité.
Pensez au covoiturage !
TARIFS
témoignages
Je pratique depuis 5 ans l'activité de marche aquatique et d'aquagym , grâce aux mouvements de renforcement musculaire.
J'y ai retrouvé endurance, souplesse, résistance aux "bobos" hivernaux.
Effet détente & bien-être garantie !!!
Martine 70 ans
![[IDÉES RECUES] 🤫 MUSCULATION 🏋♀️
❌️ Faire du cardio est plus efficace que le renfo pour perdre du poids !
→ Le cardio aide à brûler des calories, mais le renforcement musculaire augmente la masse maigre et booste le métabolisme, l'idée est d'associer les 2 !
❌️ Si je fais de la musculation je vais devenir trop musclé(e)
→ Faux ! La prise de masse musculaire dépend de nombreux facteurs (intensité, volume, nutrition, génétique)
Faire du renforcement musculaire 1 à 2 fois par semaine ne va pas transformer en bodybuilder du jour au lendemain. ✅️
Qui fais du renfo ici ? Combien de fois par semaine ?
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#musculation
#sport #fitness
#santé #activitéphysique #stayfit #fit #fitgirl](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/484523573_18035817314618503_3204094168233430633_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=l-69yE1UIGUQ7kNvwHD6aYy&_nc_oc=Adl_PfTaZoFvOvNFjlA0TGs4YIs5df82TiE3AQbpquj7DkJZeTyMKisrw--uEVeDWbw&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=0LfRjXrqISozqvBl-K-aLw&oh=00_AfH1gGqYoq9sF7o86PjSx-M2Jr33ZbnXrfOg8ngkrV4kcQ&oe=68178656)
