Planning été 2026
- il y a 2 jours
- 4 min de lecture
Bouger en mer, profiter du soleil et prendre soin de soi à Palavas
L’été est déjà là et avec lui l’envie de se remettre en mouvement, de profiter du bord de mer et des bienfaits que nous offre le milieu marin.
Cette saison encore, le club vous propose un programme complet d’activités en mer et sur la plage, pensé pour tous les niveaux.
L’objectif reste simple : vous faire bouger, dans un cadre naturel, avec de la bonne humeur, de l’énergie, et toujours cette sensation unique qu’offre la mer.
Un planning d’été complet, 6 jours / 7
Pour l’été 2026, les séances seront proposées toute la semaine ( sauf vendredi ) avec des créneaux le matin pour profiter de la fraîcheur, mais aussi quelques rendez-vous en soirée pour terminer la journée les pieds dans l’eau.
Des activités pour tous les objectifs
L’été, chacun vient avec une envie différente :
Certains veulent reprendre le sport en douceur, d’autres cherchent à se tonifier, à perdre un peu de poids, à améliorer leur cardio, à soulager leurs jambes lourdes, ou simplement à allier sport et détente à la plage.
La marche aquatique
C'est l'activité idéale pour profiter des bienfaits de la mer tout en travaillant l’ensemble du corps.
En avançant dans l’eau, on sollicite les jambes, les fessiers, les abdominaux, le dos et les bras, sans les impacts que l’on peut retrouver sur terre.
C’est une séance sportive, complète, et accessible, qui permet de renforcer le corps, d’améliorer l’endurance et le cardio, de stimuler la circulation et de profiter d’un vrai moment de bien-être en plein air.
La Marche AquaZen
La séance s’adresse à celles et ceux qui veulent une pratique plus douce, plus progressive, mais toujours efficace.
Le rythme est adapté, les exercices sont moins intenses, et l’accent est mis sur le plaisir de bouger.
C’est une excellente option pour reprendre le sport, soulager les jambes lourdes, ou simplement profiter d’une séance plus calme face à la mer.
Fitness en mer
Le Fitness en mer est une séance dynamique qui mélange renforcement musculaire, et cardio dans l'eau.
L’eau apporte une résistance naturelle, ce qui permet de travailler efficacement tout le corps et de se tonifier, tout en limitant les chocs sur les articulations.
On y retrouve des mouvements toniques et variés, adaptés au niveau du groupe.
L’objectif : se dépenser, se tonifier, transpirer un peu… mais toujours avec le sourire.
Aquapalmes
L’Aquapalmes se pratique avec des palmes courtes et une planche.
Cette activité permet de renforcer les jambes, les fessiers et le gainage, tout en développant l’endurance et les sensations de glisse.
C’est une séance à la fois sportive et agréable, idéale pour celles et ceux qui aiment l’eau, qui veulent améliorer leur souffle ou qui cherchent une activité efficace pour tonifier le bas du corps.
Les lunettes de natation sont conseillées.
Sea Training
Le Sea Training est une séance plus sportive, qui mélange renforcement musculaire sur le sable et exercices dans l’eau.
On alterne entre mouvements au poids du corps, cardio, gainage, déplacements, travail d’équilibre et exercices aquatiques de type longe côte.
Une séance qui a été pensée pour l'été afin de booster sa condition physique sans souffrir de la chaleur.
C’est un format complet, ludique et stimulant, parfait pour celles et ceux qui veulent se challenger dans un cadre naturel, avec la plage et la mer comme terrain d’entraînement.
Réveil aquatique
Le Réveil aquatique est une séance matinale douce et énergisante, idéale pour commencer la journée autrement.
réveille progressivement le corps, on bouge dans l’eau, on respire, on profite du calme du matin et de la lumière du lever du soleil.
C’est une activité parfaite pour se reconnecter à soi, remettre le corps en mouvement et démarrer la journée avec une vraie sensation de fraîcheur et d’énergie.
Le petit + : Le ptit déj partagé en fin de séance ( ON ADORE ! )
Natation en mer
Les séances de natation en mer permettent de progresser dans un environnement naturel, avec un accompagnement adapté.
L’objectif est de gagner en aisance, d’améliorer sa technique, sa respiration et sa confiance dans l’eau.
En petit groupe, chacun peut avancer à son rythme, que ce soit pour se perfectionner, mieux gérer son effort ou simplement se sentir plus à l’aise en mer.
Beach Yoga
Avec Marion Larribe
Le Beach Yoga offre un moment plus calme, centré sur la respiration, la mobilité et le relâchement.
Sur le sable, face à la mer, la séance permet de travailler la souplesse, l’équilibre, la posture et l’ancrage.
C’est une parenthèse idéale pour relâcher les tensions, prendre du temps pour soi et profiter de l’énergie du bord de mer avant de commencer la journée.
Séances proposées en Juillet uniquement.
Aquarunning
L’Aquarunning consiste à courir en mer, en grande profondeur, avec une ceinture de flottaison.
Le corps est porté par l’eau, ce qui permet de travailler le cardio et les muscles sans impact au sol.
C’est une activité très tonique pour renforcer les jambes, améliorer la condition physique, ou compléter une pratique sportive comme la course à pied.
On travaille fort, mais dans une sensation d’apesanteur très agréable.
Un été pour bouger au frais !
Vous pouvez venir pour transpirer, pour vous détendre, pour partager un moment convivial, ou simplement pour commencer la journée face à la mer.
Ici, pas besoin d’être un grand sportif. L’essentiel est de bouger, de respirer, de profiter, et de repartir avec cette sensation de bien-être que seule une séance en plein air peut offrir.
Réservez vos séances pour l’été
Les places étant limitées sur certaines activités, pensez à réserver vos créneaux à l’avance.
Les séances sont susceptibles d’être modifiées ou annulées selon la demande et les conditions météo, afin de garantir une pratique agréable et sécurisée.
Cet été, venez vivre le sport autrement : dans l’eau, sur le sable, au soleil, et toujours dans la bonne humeur.
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