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L'interview du coach


- ยซ ๐˜Šโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ถ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ รช๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ ? ยป - ยซ ๐˜”๐˜ข๐˜ช๐˜ด, ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ด ๐˜ด๐˜ข๐˜ท๐˜ฆ๐˜ป, ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถโ€™๐˜ช๐˜ญ ๐˜บ ๐˜ข๐˜ช๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ถ๐˜ท๐˜ข๐˜ช๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ถ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ. ๐˜”๐˜ฐ๐˜ช, ๐˜ด๐˜ช ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ข๐˜ช๐˜ด ๐˜ณรฉ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ท๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ถ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฅโ€™๐˜ฉ๐˜ถ๐˜ช ๐˜ข๐˜ท๐˜ฆ๐˜ค ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ด, ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜คโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฅโ€™๐˜ข๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด, ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช ๐˜ฎโ€™๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ถ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ต-รช๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ร  ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฐรน ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ท๐˜ข๐˜ช๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด, ๐˜ฐรน ๐˜ซโ€™รฉ๐˜ต๐˜ข๐˜ช๐˜ด ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ญโ€ฆ. ยป bon allez soyons sรฉrieux !

ย 

๐—ฃ๐—ฟรฉ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐˜๐—ผ๐—ถ ! Je mโ€™appelle Sam, jโ€™ai 31 ans (et oui) et je vis ร  Montpellier. Je suis coach sportif et fondateur dโ€™@Aktifsportpalavas.


๐—ค๐˜‚๐—ฒ๐—น ๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐˜๐—ผ๐—ป ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ? Aprรจs le bac jโ€™ai obtenu ma licence STAPS activitรฉ physique adaptรฉe ร  Montpellier, puis jโ€™ai enchainรฉ sur un BPJEPS Activitรฉ aquatique et de la natation.


๐—ฃ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—พ๐˜‚๐—ผ๐—ถ ๐—ฎ๐˜€-๐˜๐˜‚ ๐—ฑรฉ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑรฉ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ฟ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต ? Sportif depuis lโ€™adolescence, je crois que jโ€™ai toujours รฉtรฉ attirรฉ par le plaisir que procure lโ€™effort physique, par la satisfaction de repousser mes limites et le fait que le sport ait un impact positif sur ma condition physique et ma santรฉ ร  long terme. Dรฉjร  ร  partir du lycรฉe dรฉjร  je mโ€™amusais ร  coacher mes potes pour les รฉpreuves du bac (je les salue au passage). Je crois que jโ€™ai toujours pris du plaisir ร  mโ€™occuper des autres et puis je pars du principe que quand tu as des connaissances pourquoi les garder pour soi ? Si je peux participer ร  mon รฉchelle ร  amรฉliorer un peu la santรฉ dโ€™une personne, ma mission est remplie.


๐—ฃ๐—น๐˜‚๐˜€ ๐—ท๐—ฒ๐˜‚๐—ป๐—ฒ, ๐˜๐˜‚ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—ถ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐—น(๐˜€) ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜(๐˜€) ? FOOT bien sรปr ! Et comme jโ€™adorais courir je me suis mis au demi-fond, ensuite jโ€™ai dรฉcouvert le triathlon ร  la fac et je l'ai enseignรฉ pendant 6 ans.


๐—˜๐˜ ๐—บ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ป๐˜ ? En dehors de mes cours ร  Palavas qui me prennent dรฉjร  pas mal dโ€™รฉnergie, je pratique rรฉguliรจrement la course ร  pied, le foot ร  5, la musculation et le cross fit.


๐—–โ€™๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—พ๐˜‚๐—ผ๐—ถ ๐—น๐—ฒ ๐—ฟรด๐—น๐—ฒ ๐—ฑโ€™๐˜‚๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ผ๐—ป ๐˜๐—ผ๐—ถ ? Dโ€™abord le rรดle du coach ce nโ€™est pas seulement dโ€™รฉnoncer bรชtement la sรฉance du jour ou de lโ€™รฉcrire au tableau, il est actif et attentif, et doit accompagner le pratiquant, le guider, le motiver, mais surtout, il doit aussi lโ€™รฉduquer aux bonnes pratiques qui gravitent autour du sport (alimentation, rรฉcupรฉration, etc.) sans bien sur lโ€™infantiliser. Un bon coach est aussi quelquโ€™un de passionnรฉ, qui sait se remettre en question, et qui est conscient quโ€™il doit sans cesse continuer dโ€™apprendre pour renforcer ses compรฉtences.


๐—”๐˜€-๐˜๐˜‚ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐—ถ๐—น๐˜€ ๐—ฝ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ณ๐˜‚๐˜๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ณ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—น๐˜€ ? Jโ€™en aurais plein et ca reste mon opinion personnel, mais comme je disais tout ร  lโ€™heure, rester sur ses acquis et se reposer uniquement sur sa formation initiale, fera peut-รชtre de vous un coach, mais pas un excellent coach ! Il est nรฉcessaire comme dans tous les mรฉtiers, de continuer ร  se former, de sโ€™intรฉresser ร  tout ce qui peut nous faire progresser pour augmenter vos compรฉtences de terrain et garder un esprit crรฉatif. Apprendre des autres professionnels et aussi primordial, on peut parfois avoir honte de poser des questions de peur de paraitre incompรฉtent alors que cโ€™est trรจs formateur de se nourrir de lโ€™expรฉrience des autres.


๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐—น๐—ฒ๐˜€-๐—ป๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—ฑโ€™๐—”๐—ž๐—ง๐—œ๐—™ ๐—ฆ๐—ฃ๐—ข๐—ฅ๐—ง, ๐—ฑโ€™๐—ผรน ๐˜โ€™๐—ฒ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐˜‚e ๐—ฐ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ ๐—ถ๐—ฑรฉ๐—ฒ ? En 2014, avec le Montpellier triathlon, on a lancรฉ les 1er cours de marche aquatique ร  Palavas les Flots, lโ€™idรฉe รฉtait de proposer aux adhรฉrents du club une nouvelle activitรฉ sportive qui sโ€™inspirerait du longe-cรดte. Le but รฉtait aussi de proposer un accรจs ร  la plage en dehors de la pรฉriode estivale.

Apres une pause de 2 ans, en 2020 je dรฉcide de voler de mes propres ailes et de crรฉer AKTIF SPORT PALAVAS.

Le but est de proposer des activitรฉs sportives ร  la plage, accessibles ร  tous en profitant des bienfaits de lโ€™eau de mer et de l'air marin sur le corps.


๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐—น๐—ฒ๐˜€-๐—ป๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณรฉ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐˜รฉ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐˜๐˜‚ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ? Lโ€™activitรฉ phare cโ€™est la marche aquatique : Un mรฉlange de longe-cรดte, dโ€™aquafitness et de gymnastique adaptรฉe, trรจs complet et ludique. Depuis cet รฉtรฉ le club propose aussi 3 cours dโ€™aquafitness en mer par semaine ainsi que des cours de natation en milieu naturel pour dรฉbutant.


๐——๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐˜รฉ๐˜€ ๐˜‚๐—ป๐—ถ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป๐—ฐ ? Non depuis peu le club propose lโ€™aktiRUN tous les mardis soir ร  lโ€™hรดtel de ville de Montpellier, un mix entre le trail urbain et le renforcement musculaire pour amรฉliorer sa condition physique, brรปler des calories ou simplement pour le plaisir de lโ€™effort physique.


๐—”๐˜€-๐˜๐˜‚ ๐—ฑโ€™๐—ฎ๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ท๐—ฒ๐˜๐˜€ ร  ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ฟ ? Oui plein, de nouvelles activitรฉs devraient voir le jour cette annรฉe, mais cโ€™est encore TOP SECRET.


๐—ค๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐˜€๐—ผ๐—ป๐˜ ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ๐—ฑ๐˜‚ ๐—ฐ๐—น๐˜‚๐—ฏ ? Convivialitรฉ / partage / plaisir : Dans le club chacun trouve sa place assez facilement, on vient pour se faire plaisir avant tout et partager des bons moments ร  la plage en famille ou entre amis. Les cours se dรฉroulent toujours dans une ambiance conviviale et familiale, en venant aux sรฉances on laisse les petits tracas du quotidien ร  la maison, on termine la sรฉance apaisรฉ, relaxรฉ et parfois un peu fatiguรฉ aussi mais รงa fait un bien fou !


๐—ค๐˜‚๐—ฒ ๐—ฝ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐˜€-๐˜๐˜‚ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ร  ๐—ฐ๐—ฒ๐˜‚๐˜… ๐—พ๐˜‚๐—ถ ๐—ตรฉ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ร  ๐˜ƒ๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฟ๐—ฒ ? De simplement venir essayer ! Cโ€™est accessible tous quel que soit lโ€™รขge ou le niveau sportif ! En plus des avantages que procure lโ€™activitรฉ physique sur la santรฉ, pratiquer un sport en milieu marin est une expรฉrience unique aux nombreux bienfaits sur le corps et lโ€™esprit.


๐—จ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ ๐—บ๐—ผ๐˜ ๐—ฝ๐—ฒ๐˜‚๐˜-รช๐˜๐—ฟ๐—ฒ ? Je voulais remercier certaines de mes plus fidรจles adhรฉrentes (elles se reconnaรฎtront) qui mโ€™ont soutenue depuis le dรฉbut et qui mโ€™ont redonnรฉ la motivation et le goรปt dโ€™encadrer dans une pรฉriode difficile, vous รชtes simplement gรฉniale !


Prenez soin de vous !


SAM








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