- ยซ ๐โ๐ฆ๐ด๐ต ๐ถ๐ฏ๐ฆ ๐ฃ๐ฐ๐ฏ๐ฏ๐ฆ ๐ด๐ช๐ต๐ถ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ รช๐ต๐ณ๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ข๐ค๐ฉ ? ยป - ยซ ๐๐ข๐ช๐ด, ๐ท๐ฐ๐ถ๐ด ๐ด๐ข๐ท๐ฆ๐ป, ๐ฎ๐ฐ๐ช ๐ซ๐ฆ ๐ฏ๐ฆ ๐ค๐ณ๐ฐ๐ช๐ด ๐ฑ๐ข๐ด ๐ฒ๐ถโ๐ช๐ญ ๐บ ๐ข๐ช๐ต ๐ฅ๐ฆ ๐ฃ๐ฐ๐ฏ๐ฏ๐ฆ ๐ฐ๐ถ ๐ฅ๐ฆ ๐ฎ๐ข๐ถ๐ท๐ข๐ช๐ด๐ฆ ๐ด๐ช๐ต๐ถ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ. ๐๐ฐ๐ช, ๐ด๐ช ๐ซ๐ฆ ๐ฅ๐ฆ๐ท๐ข๐ช๐ด ๐ณรฉ๐ด๐ถ๐ฎ๐ฆ๐ณ ๐ฎ๐ข ๐ท๐ช๐ฆ ๐ข๐ถ๐ซ๐ฐ๐ถ๐ณ๐ฅโ๐ฉ๐ถ๐ช ๐ข๐ท๐ฆ๐ค ๐ท๐ฐ๐ถ๐ด, ๐ซ๐ฆ ๐ฅ๐ช๐ณ๐ข๐ช๐ด ๐ฒ๐ถ๐ฆ ๐คโ๐ฆ๐ด๐ต ๐ฅโ๐ข๐ฃ๐ฐ๐ณ๐ฅ ๐ฅ๐ฆ๐ด ๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ต๐ณ๐ฆ๐ด, ๐ฅ๐ฆ๐ด ๐จ๐ฆ๐ฏ๐ด ๐ฒ๐ถ๐ช ๐ฎโ๐ฐ๐ฏ๐ต ๐ต๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ถ ๐ญ๐ข ๐ฎ๐ข๐ช๐ฏ, ๐ฑ๐ฆ๐ถ๐ต-รช๐ต๐ณ๐ฆ ร ๐ถ๐ฏ ๐ฎ๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต ๐ฐรน ๐ซ๐ฆ ๐ฏ๐ฆ ๐ฑ๐ฐ๐ถ๐ท๐ข๐ช๐ด ๐ฑ๐ข๐ด, ๐ฐรน ๐ซโรฉ๐ต๐ข๐ช๐ด ๐ด๐ฆ๐ถ๐ญโฆ. ยป bon allez soyons sรฉrieux !
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๐ฃ๐ฟรฉ๐๐ฒ๐ป๐๐ฒ๐ ๐๐ผ๐ถ ! Je mโappelle Sam, jโai 31 ans (et oui) et je vis ร Montpellier. Je suis coach sportif et fondateur dโ@Aktifsportpalavas.
๐ค๐๐ฒ๐น ๐ฒ๐๐ ๐๐ผ๐ป ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐ฐ๐ผ๐๐ฟ๐ ? Aprรจs le bac jโai obtenu ma licence STAPS activitรฉ physique adaptรฉe ร Montpellier, puis jโai enchainรฉ sur un BPJEPS Activitรฉ aquatique et de la natation.
๐ฃ๐ผ๐๐ฟ๐พ๐๐ผ๐ถ ๐ฎ๐-๐๐ ๐ฑรฉ๐ฐ๐ถ๐ฑรฉ ๐ฑ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐ถ๐ฟ ๐ฐ๐ผ๐ฎ๐ฐ๐ต ? Sportif depuis lโadolescence, je crois que jโai toujours รฉtรฉ attirรฉ par le plaisir que procure lโeffort physique, par la satisfaction de repousser mes limites et le fait que le sport ait un impact positif sur ma condition physique et ma santรฉ ร long terme. Dรฉjร ร partir du lycรฉe dรฉjร je mโamusais ร coacher mes potes pour les รฉpreuves du bac (je les salue au passage). Je crois que jโai toujours pris du plaisir ร mโoccuper des autres et puis je pars du principe que quand tu as des connaissances pourquoi les garder pour soi ? Si je peux participer ร mon รฉchelle ร amรฉliorer un peu la santรฉ dโune personne, ma mission est remplie.
๐ฃ๐น๐๐ ๐ท๐ฒ๐๐ป๐ฒ, ๐๐ ๐ฝ๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐พ๐๐ฎ๐ถ๐ ๐พ๐๐ฒ๐น(๐) ๐๐ฝ๐ผ๐ฟ๐(๐) ? FOOT bien sรปr ! Et comme jโadorais courir je me suis mis au demi-fond, ensuite jโai dรฉcouvert le triathlon ร la fac et je l'ai enseignรฉ pendant 6 ans.
๐๐ ๐บ๐ฎ๐ถ๐ป๐๐ฒ๐ป๐ฎ๐ป๐ ? En dehors de mes cours ร Palavas qui me prennent dรฉjร pas mal dโรฉnergie, je pratique rรฉguliรจrement la course ร pied, le foot ร 5, la musculation et le cross fit.
๐โ๐ฒ๐๐ ๐พ๐๐ผ๐ถ ๐น๐ฒ ๐ฟรด๐น๐ฒ ๐ฑโ๐๐ป ๐ฐ๐ผ๐ฎ๐ฐ๐ต ๐๐ฒ๐น๐ผ๐ป ๐๐ผ๐ถ ? Dโabord le rรดle du coach ce nโest pas seulement dโรฉnoncer bรชtement la sรฉance du jour ou de lโรฉcrire au tableau, il est actif et attentif, et doit accompagner le pratiquant, le guider, le motiver, mais surtout, il doit aussi lโรฉduquer aux bonnes pratiques qui gravitent autour du sport (alimentation, rรฉcupรฉration, etc.) sans bien sur lโinfantiliser. Un bon coach est aussi quelquโun de passionnรฉ, qui sait se remettre en question, et qui est conscient quโil doit sans cesse continuer dโapprendre pour renforcer ses compรฉtences.
๐๐-๐๐ ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฒ๐ถ๐น๐ ๐ฝ๐ผ๐๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ณ๐๐๐๐ฟ๐ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ณ๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ป๐ฒ๐น๐ ? Jโen aurais plein et ca reste mon opinion personnel, mais comme je disais tout ร lโheure, rester sur ses acquis et se reposer uniquement sur sa formation initiale, fera peut-รชtre de vous un coach, mais pas un excellent coach ! Il est nรฉcessaire comme dans tous les mรฉtiers, de continuer ร se former, de sโintรฉresser ร tout ce qui peut nous faire progresser pour augmenter vos compรฉtences de terrain et garder un esprit crรฉatif. Apprendre des autres professionnels et aussi primordial, on peut parfois avoir honte de poser des questions de peur de paraitre incompรฉtent alors que cโest trรจs formateur de se nourrir de lโexpรฉrience des autres.
๐ฃ๐ฎ๐ฟ๐น๐ฒ๐-๐ป๐ผ๐๐ ๐ฑโ๐๐๐ง๐๐ ๐ฆ๐ฃ๐ข๐ฅ๐ง, ๐ฑโ๐ผรน ๐โ๐ฒ๐ ๐๐ฒ๐ป๐e ๐ฐ๐ฒ๐๐๐ฒ ๐ถ๐ฑรฉ๐ฒ ? En 2014, avec le Montpellier triathlon, on a lancรฉ les 1er cours de marche aquatique ร Palavas les Flots, lโidรฉe รฉtait de proposer aux adhรฉrents du club une nouvelle activitรฉ sportive qui sโinspirerait du longe-cรดte. Le but รฉtait aussi de proposer un accรจs ร la plage en dehors de la pรฉriode estivale.
Apres une pause de 2 ans, en 2020 je dรฉcide de voler de mes propres ailes et de crรฉer AKTIF SPORT PALAVAS.
Le but est de proposer des activitรฉs sportives ร la plage, accessibles ร tous en profitant des bienfaits de lโeau de mer et de l'air marin sur le corps.
๐ฃ๐ฎ๐ฟ๐น๐ฒ๐-๐ป๐ผ๐๐ ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ฑ๐ถ๐ณ๐ณรฉ๐ฟ๐ฒ๐ป๐๐ฒ๐ ๐ฎ๐ฐ๐๐ถ๐๐ถ๐รฉ๐ ๐พ๐๐ฒ ๐๐ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ผ๐๐ฒ๐ ? Lโactivitรฉ phare cโest la marche aquatique : Un mรฉlange de longe-cรดte, dโaquafitness et de gymnastique adaptรฉe, trรจs complet et ludique. Depuis cet รฉtรฉ le club propose aussi 3 cours dโaquafitness en mer par semaine ainsi que des cours de natation en milieu naturel pour dรฉbutant.
๐๐ฒ๐ ๐ฎ๐ฐ๐๐ถ๐๐ถ๐รฉ๐ ๐๐ป๐ถ๐พ๐๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป๐ ๐ฒ๐ป ๐บ๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐ผ๐ป๐ฐ ? Non depuis peu le club propose lโaktiRUN tous les mardis soir ร lโhรดtel de ville de Montpellier, un mix entre le trail urbain et le renforcement musculaire pour amรฉliorer sa condition physique, brรปler des calories ou simplement pour le plaisir de lโeffort physique.
๐๐-๐๐ ๐ฑโ๐ฎ๐๐๐ฟ๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ท๐ฒ๐๐ ร ๐๐ฒ๐ป๐ถ๐ฟ ? Oui plein, de nouvelles activitรฉs devraient voir le jour cette annรฉe, mais cโest encore TOP SECRET.
๐ค๐๐ฒ๐น๐น๐ฒ๐ ๐๐ผ๐ป๐ ๐น๐ฒ๐ ๐๐ฎ๐น๐ฒ๐๐ฟ๐ ๐ฑ๐ ๐ฐ๐น๐๐ฏ ? Convivialitรฉ / partage / plaisir : Dans le club chacun trouve sa place assez facilement, on vient pour se faire plaisir avant tout et partager des bons moments ร la plage en famille ou entre amis. Les cours se dรฉroulent toujours dans une ambiance conviviale et familiale, en venant aux sรฉances on laisse les petits tracas du quotidien ร la maison, on termine la sรฉance apaisรฉ, relaxรฉ et parfois un peu fatiguรฉ aussi mais รงa fait un bien fou !
๐ค๐๐ฒ ๐ฝ๐ผ๐๐ฟ๐ฟ๐ฎ๐ถ๐-๐๐ ๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ฒ ร ๐ฐ๐ฒ๐๐ ๐พ๐๐ถ ๐ตรฉ๐๐ถ๐๐ฒ๐ป๐ ๐ฒ๐ป๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฒ ร ๐๐ผ๐๐ ๐ฟ๐ฒ๐ท๐ผ๐ถ๐ป๐ฑ๐ฟ๐ฒ ? De simplement venir essayer ! Cโest accessible tous quel que soit lโรขge ou le niveau sportif ! En plus des avantages que procure lโactivitรฉ physique sur la santรฉ, pratiquer un sport en milieu marin est une expรฉrience unique aux nombreux bienfaits sur le corps et lโesprit.
๐จ๐ป ๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ป๐ถ๐ฒ๐ฟ ๐บ๐ผ๐ ๐ฝ๐ฒ๐๐-รช๐๐ฟ๐ฒ ? Je voulais remercier certaines de mes plus fidรจles adhรฉrentes (elles se reconnaรฎtront) qui mโont soutenue depuis le dรฉbut et qui mโont redonnรฉ la motivation et le goรปt dโencadrer dans une pรฉriode difficile, vous รชtes simplement gรฉniale !
Prenez soin de vous !
SAM