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Stage eau libre Montpellier 21 et 22 août

Dernière mise à jour : 4 août 2021


stage triathlon à Montpellier ( 34 Hérault )


Aktif Sport Palavas & Thomas Jaffré Training organisent un stage d'initiation / perfectionnement à la nage en eau libre.


Le stage se déroulera le week-end du 21 et 22 aout de 8h à 11h à Palavas-les-Flots à 15 min seulement de Montpellier.


Ce stage de nage en eau libre à Montpellier est destiné à tous les triathlètes, les nageurs en eau libre et pour ceux qui veulent s'initier ou se perfectionner à la nage en mer quel que soit le niveau* et l'objectif ( Sprint, compétition, longue distance, ironman etc. )



Progresser en eau libre

Pendant ce stage de 2 jours, nous aborderons les fondamentaux de la nage en eau libre:


  • Comment s'orienter en eau libre ?

  • Comment bien passer les bouées? ( sans se noyer )

  • Comment placer sa respiration ? Quelle fréquence ?

  • Comment bien se placer avant le départ ?

  • Comment gérer le départ groupé ?

  • Quel fréquence de bras ? quel amplitude ?

  • Comment bien tirer profit du drafting ?


Grâce à notre expertise et une analyse précise de votre technique de nage, vous profiterez de conseils personnalisés pour améliorer votre efficacité de nage afin d'optimiser votre performance durant la partie natation.


Ce stage condensé de deux jours c'est l'occasion d'obtenir une formation complète et approfondie de la nage en eau libre afin de pouvoir mieux s'exprimer et prendre du plaisir sur la partie natation lors de vos prochaines compétitions.




Après le stage vous bénéficierez d'un programme d'entrainement de nage en eau libre pour continuer à progresser ainsi qu'un livret récapitulatif des thèmes abordés pendant le week-end.


Ce qui est inclus dans le stage :

  • Livret numérique théorique

  • Un plan d'entrainement contenant 15 séances de nage en eau libre

  • Un pack de bienvenue offert par notre partenaire NUTRIPURE marque de compléments alimentaires bio et naturels made in Occitanie

Matériel à prévoir :

  • Matériel de natation ( bonnet, lunettes, serviette

  • Combinaison néoprène ( selon les conditions météo )

  • Bouée de nage en eau libre

  • eau + encas






*La seul condition étant de pouvoir nager 500m sans s'arrêter et de ne pas avoir de contre indiction à la pratique de la nage en eau libre.

**Attention les places sont limitées à 15 participants











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